Сейчас так. ⠀ Хочу оставить на память нашу рутину в первый месяц после рождения. ⠀ Начну с вечера. В 17 часов приходит Саша и берет на себя малышку Настю. Он с ней до моего сна, где-то до 20:30 часов. ⠀ Я в это время мама двух детей. Забираю из садика, кормлю, общаемся с девочками. Чаще всего Лена с Кариной часов до 19 уходят гулять. ⠀ А я действую, исходя из своего физического и эмоционального состояния. Если не ок - могу набрать горяченькую ванну. Если ок, могу заняться небольшой уборкой накопившегося за день. Или приготовить ужин. Чаще всего вечером я не особо активная и берегу себя. ⠀ Вчера хоть и бодрая была весь день, к вечеру накопилось всякого. Поэтому пошла на улицу, долго сидела на пенёчке и босиком, потом ходила. Как полегчало, посадила большую грядку зелени. ⠀ В 19:30 я начинаю с Леной и Кариной готовиться ко сну. Девочки очень любят наш ритуал помазания маслами перед сном, поэтому я не стала его исключать. Хоть пять минут, но проводим телесно вместе время. ⠀ В 20 часов (это все в идеале, конечно, а так время +-) выключаю свет и ложусь с Кариной, на ночь она засыпает в присутствии меня или Саши, лежащих рядом. Лена засыпает сама. ⠀ В 20:30 приходит Саша и будит меня, потому что ещё не было, чтобы я не вырубилась, укладывая девочек😀. Мы меняемся. ⠀ Я сплю с Настей, у нас совместный сон. Она уходит в ночной сон или в районе 20 часов, или последние дни в районе 18-19. ⠀ Спит в идеале хорошо часов до 4. Потом или начинает кряхтеть, или просыпается. Так что обычно подъем утром у меня с 4-5 часов. Мы тусим с ней и часам к 6 она засыпает. А у меня свободное время до 7. Обычно я просто лежу или сижу, делаю записи, слушаю что-то или просто тыкаюсь в инете. ⠀ В 7 часов просыпаются все остальные. Саша забирает Настю, я снова с девочками. Сборы в садик, завтрак. ⠀ В 9:30 Саша уходит и я дома с Настей и Кариной до вечера. До Сашиного ухода я максимально продуктивна и готовлю еду, убираюсь, иду в душ. ⠀ Ну вот кратко как-то так. Многие меры были вынуждены в связи с изменившимися обстоятельствами. Относимся ко всему с пониманием. Сейчас так.

Теги других блогов: мама режим новорожденный