Вчерашняя Чудесная баня с Ксюша Чудесная .
Что я приготовила с собой перед поездкой, помимо обычных простыней, полотенец и тапочек:
1. Вишнёвый взвар. Я готовлю его так: отдельно заливаю вишню водой и довожу до кипения. Сахар по желанию. В термос на дно кладу тёртый имбирь, гвоздику и мяту. Заливаю небольшим количеством вишнёвого отвара и плотно закрываю крышкой на 10 минут. Затем полностью доливаю вишнёвым отваром. Если хотите слаще или кислее, можно добавить мёд и клюкву или лимон.
2. Скраб для тела. В баню я делала его сама из следующих ингридиентов: мед, льняное масло холодного отжима, семена фенхеля, шелуха семян подорожника и кизельгур. Такой скраб служит отличным детоксом для кожи.
3. Конечно же беру с собой что-то покушать. В этот раз я заготовила: мёд, грецкие орехи, клюкву в сахаре, голубику, колечки моркови, хлеб бездрожжевой на закваске, вяленную хурму и творожный сыр. Этого достаточно чтобы быть сытой, бодрой и энергичной.
4. Ещё я взяла с собой простынь для пеленания. Это завершающий ритуал который делает Ксюша Чудесная после женской баньки.
Побывав в Чудесной бане я узнала много нового про разные техники парения. Баня открылась для меня с другой стороны, как место исцеления, пробуждения себя.
